Dzień dobry zalajkowani. Dzisiaj chciałbym poruszyć temat błędów początkujących adeptów siłowni. Przychodząc pierwszy raz na siłownię często zastanawiamy od czego należałoby zacząć treningi, aby uzyskać jak najlepsze efekty w jak najkrótszym czasie. Wiele ...
Czytaj
Wielu nowicjuszy na siłowni zaczynając swoją przygodę z podnoszeniem ciężarów i kształtowaniem swojej sylwetki marzy o dużej silnej klatce piersiowej. Klatka piersiowa nie jest największym mięśniem, jednak po nogach i plecach, jest najsilniejszą ...
Czytaj
Siłownia może kojarzyć się z miejscem gdzie ludzie pracują nad pięknym ciałem, jednak nasza aktywność fizyczna daje nam o wiele więcej korzyści niż tylko lepszy wygląd. Wysiłek fizyczny wpływa nie tylko na poprawę ...
Czytaj
Jednym z najważniejszych problemów naszych czasów z jakim spotykamy się u osób decydujących zapisać się na siłownie jest nadwaga. Niewątpliwie przyczynia się ona do powstania między innymi takich problemów zdrowotnych jak: nadciśnienie tętnicze, ...
Czytaj
Zalajkowani, jeśli spytacie mnie jak skutecznie i szybko spalić tkankę tłuszczową, odpowiem: Trening HIIT - liczy się nie liczba spalonych kalorii a to jak mocno jesteście w stanie nakręcić swój metabolizm. Trening HIIT ...
Czytaj
Zalajkowani ludzie. Wielu z Was boi się postawić pierwszy krok na drodze do zmian. Nie wie kiedy i jak zacząć. Ja też borykałem się z tym problemem. Bałem się, że sobie nie poradzę, ...
Czytaj
Nazywam się Mateusz Litka, mam 26 lat i jestem licencjonowanym zawodnikiem Polskiego Związku Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego federacji IFBB. W zeszłym roku zostałem brązowym medalistą Mistrzostw Polski oraz złotym medalistą Debiutów Kulturystyki ...
CzytajCopyright © 2017 Zalajkowane.pl. Created by Deerhead
