17 fascynujących faktów o uśmiechu

Wszyscy uwielbiają powiedzenie „śmiech jest najlepszym lekarstwem”. Rzeczywiście, uśmiech może poprawić nastrój, a nawet wspomóc układ odpornościowy. Czytaj dalej, by poznać więcej fascynujących faktów na temat uśmiechu.

#17 Dlaczego rozśmieszają nas łaskotki?

Podczas łaskotania śmiejemy się, chociaż wcale nie jest nam do śmiechu. Silna moc łaskotek, które wywołują uśmiech spowodowana jest pobudzeniem części naszego mózgu zwanej zakrętem obręczy. Jest ona pobudzana tylko wówczas, kiedy bodźcowi towarzyszy element zaskoczenia.

Impuls ze wspomnianego zakrętu obręczy pobudza inne partie naszego mózgu, a te przekazują sygnał do mięśni. W efekcie podczas łaskotek doświadczamy tak naprawdę skurczy całego ciała. Reakcja na łaskotki to efekt ewolucji mózgu, który nauczył się wzmacniać cudze dotknięcia, a ignorować własne. Możecie to przetestować – spróbujcie się sami połaskotać – te łaskotki Was nie rozśmieszą. Dzieje się tak, ponieważ sygnały docierające do drażnionej partii ciała ulegają osłabieniu, jeśli pokrywają się z sygnałami wysyłanymi przez mózg do naszych kończyn. W momencie, gdy łaskoczemy się sami, wzrost aktywności bodźców w obszarze czuciowym kory mózgowej wiąże się ze wzrostem aktywności móżdżku, który pośredniczy w przesyłaniu sygnałów z mózgu do dłoni. Sygnał traci moc i łaskotanie nie przynosi efektu.

#16 Małpy się nie śmieją?

Śmiech małp jest bezgłośny ze względu na fakt, iż słabo panują nad wydechami powietrza. Podczas śmiechu małpy wydychają całe powietrze, które zaczerpnęły – ludzie robią to tylko częściowo – dlatego kontrolują przeponę i wydawanie dźwięków.

#15. Zmuszanie się do uśmiechu może poprawić nastrój

Psycholodzy odkryli, że nawet jeśli jesteś w złym nastroju, możesz szybko podnieść się na duchu zmuszając się do uśmiechu. Śmiech stymuluje nasz organizm do wytwarzania endorfin zwanych również „hormonami szczęścia”. To właśnie endorfiny rozładowują napięcie i wprowadzają nas w świetny nastrój.

14. Śmiech wspomaga układ odpornościowy

Uśmiech może poprawić również twoje zdrowie fizyczne. Twoje ciało jest bardziej zrelaksowane gdy się uśmiechasz, co przyczynia się do dobrego zdrowia i silniejszego układu odpornościowego.

Znany jest również przypadek leczenia śmiechem. Pochodzący z USA pisarz Norman Cousins w 1964 roku zachorował na zapalenie stawów – bolesną chorobę zwyrodnieniową, w wyniku której nie mógł się też poruszać. Lekarze nie byli mu w stanie pomóc, jednak Cousins nie poddał się – całymi dniami oglądał filmy braci Marx oraz program „Ukryta kamera”. W książce „Anatomia choroby” opisał on sukces kuracji śmiechem, którą testował na sobie – według niego terapia śmiechem była na tyle skuteczna, że zatrzymała proces zapalny, a Norman Cousins zaangażował się w naukowe badania poświęcone wpływowi dobrego humoru na przebieg leczenia, które prowadzono na University of California w Los Angeles.

13. Uśmiech jest zaraźliwy

To nie tylko powiedzonko, naukowcy mówią, że uśmiech naprawdę jest zaraźliwy. Podczas badań przeprowadzonych w Szwecji, ludzie mieli problem z zachowaniem ponurej miny, kiedy patrzyli na innych uczestników badania, którzy się uśmiechali – mięśnie ich twarzy mimowolnie układały się w uśmiech.

Dowód poniżej – spróbujcie obejrzeć to video i się nie uśmiechnąć 🙂

12. Uśmiech zwalcza stres

Kiedy się uśmiechasz twoje ciało natychmiast uwalnia endorfiny, nawet gdy uśmiech jest wymuszony. Ta nagła zmiana nastroju pomoże ci poczuć się lepiej i uwolnić od stresu. Ponadto śmiech to świetne ćwiczenie dla naszej twarzy, ramion, gardła, brzucha i przepony. Podczas uśmiechu zwiększa się natlenienie we krwi oraz poprawie się nasze krążenie. Ponadto śmiech pomaga spalić kalorie i obniżyć tętno.

Neurolog, doktor Henri Rubenstein dowodził, że minuta szczerego śmiechu to 45 minut późniejszego rozluźnienia, natomiast profesor William Fry od wielu lat zajmujący się badaniem poczucia humoru odkrył, że jeśli roześmiejesz się 100 razy, będzie to odpowiadało 10-minutowej sesji na przyrządzie do treningu wioślarskiego.

11. Łatwiej się uśmiechać niż krzywić

Naukowcy odkryli, że twoje ciało jest zmuszane do większego wysiłku podczas krzywienia się niż podczas uśmiechania.

10. Jest to uniwersalny znak szczęścia

Podczas gdy uściski dłoni, uściski i skinienia głową maja różne znaczenia w różnych kulturach, uśmiech znany jest na całym świecie jako oznaka szczęścia i akceptacji.

9. Nadal uśmiechamy się w pracy

Chociaż uśmiechamy się w pracy mniej niż w domu, 30% badanych uśmiechało się od 5 do 20 razy dziennie, 28% osób uśmiechało się w biurze ponad 20 razy dziennie. A tak przedstawiają się dokładne dane z badania, które przeprowadzone zostało przez Opinion Research Corp. International:

Pytanie: Ile razy w ciągu doby uśmiechasz się w domu:
• od 5 do 20 razy: 46 %
• więcej niż 20 razy: 36 %
• mniej niż 5 razy: 14 %

Pytanie 2: Ile razy w dzinnie uśmiechasz się w pracy:
• od 5 do 20 razy: 30 %
• więcej niż 20 razy: 28 %
• mniej niż 5 razy: 13 %

8. Śmiech, mięśnie i płuca

Zwykły uśmiech może wymagać użycia do 53 mięśni, ale niektóre z nich używają tylko 5 mięśni. Podczas głośnego śmiechu do naszych płuc trafia nawet półtora litra powietrza, podczas gdy nie śmiejąc się wdychamy tylko pół litra.

7. Dzieci rodzą się z umiejętnością uśmiechania się

Dzieci uczą się wielu zachowań i dźwięków poprzez obserwowanie ludzi z otoczenia, ale naukowcy uważają, że wszystkie dzieci rodzą się z umiejętnością uśmiechania się, ponieważ uśmiechają się nawet niewidome od urodzenia dzieci. Co ciekawe badania wykazały, że z upływem lat coraz mniej nam do śmiechu. Dzieci do lat pięciu śmieją się 250 razy na dzień, nastolatki 4–5 razy na godzinę, a dorośli średnio tylko 15 razy dziennie.

6. Uśmiech pomaga w zdobyciu awansu

Specjaliści od wizerunku zgodnie twierdzą, że uśmiech jest głównym elementem decydującym o tym, jak odbierają nas inni. Uśmiech sprawia, że osoba wydaje się bardziej atrakcyjna, towarzyska i pewna siebie, i osoby które się uśmiechają mają większą szansę dostać awans.

5. Uśmiech jest najłatwiej rozpoznawalnym wyrazem twarzy

Ludzie mogą rozpoznać uśmiech z odległości ponad 90 metrów, dzięki czemu jest to najłatwiejszy do rozpoznania wyraz twarzy.

4. Kobiety uśmiechają się częściej niż mężczyźni

Na ogół kobiety uśmiechają się częściej niż mężczyźni, ale kiedy są na podobnych stanowiskach w pracy, lub podobnej rolach społecznych uśmiechają się tyle samo. To odkrycie sprowadza naukowców do przekonania, że role płciowe są dość elastyczne. Jednak jeżeli chodzi o dzieci, to chłopcy uśmiechają się rzadziej niż dziewczynki, które również częściej utrzymują kontakt wzrokowy.

3. Uśmiech jest atrakcyjniejszy od makijażu

Badanie przeprowadzone przez Orbit Complete wykazało, że 69% osób uważa, że kobiety są bardziej atrakcyjne gdy się uśmiechają, niż gdy mają na sobie makijaż.

2. Jest 18 różnych rodzajów uśmiechów

Według badań Paula Ekmana i Wallace’a Friesena możemy wyróżnić między innymi: uśmiech szczery, uśmiech zalękniony, uśmiech lekceważenia, uśmiech złagodzony, uśmiech zdeprymowania, uśmiech przyjemnej złości, uśmiech przyjemnego lekceważenia, uśmiech flirciarski, uśmiech uległości, uśmiech słuchacza oraz – co najważniejsze – uśmiech fałszywy. Wszystkie te uśmiechu Ekman opisuje w swojej książce „Kłamstwo i jego wykrywanie w biznesie, polityce i małżeństwie”.

1. Jak rozpoznać fałszywy usmiech?

Uśmiechem sterują dwie grupy mięśni: jarzmowe większe (unoszą one kąciki ust) oraz okrężne oka (te zaś powodują zmarszczki w kącikach oczu). Szczery uśmiech to taki, podczas którego unoszą się kąciki ust oraz kurczą się mięśnie wokół oczu. Nieszczery uśmiech można rozpoznać po tym, że nie pojawiają się zmarszczki w okolicach oczu (ludzie nieszczerzy śmieją się tylko ustami).

Zatem uśmiechnij się, bo śmiech to zdrowie 🙂


Ps. Książkę Paula Ekmana, o której wspomnieliśmy w tym wpisie „Kłamstwo i jego wykrywanie w biznesie polityce i małżeństwie” znajdziecie w następujących księgarniach:

Zobacz też: Jak rozpoznać kłamcę? 11 oznak, że ktoś próbuje cię okłamać

źródło: pickthebrain.com, bbc.com, fokus.tv, scienceblog.com