Wiosenna alergia – jak sobie z nią radzić?

Choć z dużym utęsknieniem czekamy na wiosnę, to dla wielu z nas ta pora roku wiąże się z pewnymi niedogodnościami związanymi z alergią wiosenną. Szacuje się, że w Polsce na alergię cierpi około 15 mln osób, a liczba ta z każdym rokiem wzrasta.

Wyjaśniamy, jakie są objawy wiosennej alergii. Podpowiadamy w co warto zaopatrzyć domową apteczkę, aby przeciwdziałać temu schorzeniu oraz jakie są domowe sposoby za złagodzenie objawów alergii wiosennej. Choć alergicy wiosną nie mają łatwego życia, to stosując poniższe wskazówki łatwiej będzie radzić sobie z objawami wiosennej alergii i łagodniej przejść ten czas wzmożonego stężenia pyłków w powietrzu.

Czym właściwie jest alergia wiosenna i nas co uczula?

W przypadku alergików, układ immunologiczny włącza reakcję obronną nawet w kontakcie z zupełnie neutralnymi substancjami. Układ odpornościowy traktuje je jako wroga, to z kolei sprawia, że stara się chronić organizm alergika przed działaniem tych substancji. Wytwarza więc tzw. przeciwciała IgE, które komunikują, iż pojawia się zagrażająca substancja. W przypadku wiosennej alergii na pyłki Jest ona w pierwszej kolejności wykrywana przez śluzówkę nosa, gardło, krtań, oskrzela, a także skórę.

Z alergią wiosenną związane są głównie drzewa i trawy, które sezonowo pylą w warunkach naszego klimatu. Wczesna wiosna – a właściwie przedwiośnie – luty jest miesiącem, kiedy pojawiają się pierwsze pylenia. Zaczynają wówczas pylić olsza i leszczyna. Następne miesiące to czas, kiedy zaczynają pylić takie drzewa jak brzoza, dąb, topola oraz jesion, a także trawy. Z kolei przełom wiosny i lato – od maja aż do lipca – to z kolei okres pylenia zbóż – pszenicy i żyta. Czas przełomu wiosny i lata to też pylenie chwasty, a wśród nich szczególnie ze znaki dają się bylica i pokrzywa, te kwitną nawet do końca lata, czyli do września. Poza tym wiosną uczulają też alergeny całoroczne, wśród których należy wymienić kurz, roztocza, a także sierść zwierząt i pleśń. Większość spośród substancji, które uczulają nas wiosną są to tzw. alergeny wziewne, czyli trafiające do organizmu przez drogi oddechowe.

Jakie są objawy alergii wiosennej?

Alergeny, które dostają się do organizmu drogami oddechowymi powodują reakcję alergiczną, której objawami są:

• nieżyt nosa – czyli potocznie katar, w przypadku alergików jest to tzw. katar sienn, a charakteryzuje go spora ilość wydzieliny wodnistej, temu katarowi towarzyszy kichanie, a także swędzenie nosa i nieprzyjemne uczucie, które pojawia się, gdy ta wydzielina spływa z nosa po tylnej ścianie gardła;
• gwałtowny kaszel – mogą mu również towarzyszyć duszności, a także świszczący oddech i uczucie ucisku w okolicach serca, w niektórych przypadkach może wystąpić nawet astma oskrzelowa, będąca przewlekłym stanem zapalnym oskrzeli;
• zapalenie spojówek – w sytuacjach, gdy alergen przedostaje się do oczu, zazwyczaj dochodzi też do łzawienia, występować mogą zaczerwienienia oczu i obrzęki, a także swędzenie oczu, jeżeli łzawienie jest intensywne, może ono nasilać katar.

Niekiedy kontakt z alergenem wziewnym prowadzi również do wywołania reakcji skórnych – z takim objawem można mieć do czynienia w przypadku uczulenie na pokrzywę. Może też pojawić się podwyższona temperatura ciała czy nawet problemy żołądkowe. Ponadto wiosennej alergii bardzo często pojawia się uczucie zmęczenia i osłabienia – to z kolei jest związane z uciążliwością takich objawów jak np. katar czy łzawienie oczu.

W co warto wyposażyć domową apteczkę alergika?

Poniżej przedstawiany, jakiego typu środki są w stanie łagodzić objawy alergii wiosennej, a często wręcz jej przeciwdziałać. Warto jednak zaznaczyć, że część z tych środków dostępna jest jedynie na receptę. Oto w co powinna być wyposażona apteczka alergika:

• krople do oczu o działaniu przeciwalergicznym – są to produkty, które w swoim składzie zawierają substancje lecznicze o działaniu antyhistaminownym, są to np. takie substancje jak: azelastyna, kromoglikan sodu, olopatadyna czy ektoina;
• steryd do nosa – preparat miejscowy charakteryzujący się działaniem hamującym katar lub zwężający naczynia krwionośne, tego typu środki zawierają mometazon, czyli steryd, który hamuje objawy alergicznego zapalenia błony śluzowej, z kolei inne glikokortykosteroidy donosowe, takie które zawierają np. beklometazon, budezonid lub flutykazon są dostępne do sprzedaży tylko z przepisu lekarza;
• leki przeciwalergiczne – zawierać mogą one np. takie substancje lecznicze jak: desloratadyna, loratadyna, feksofenadyna, lewocetyryzyna lub etyryzyna – to substancje lecznicze należące do II generacji leków przeciwhistaminowych, z kolei substancje przeciwhistaminowe, które należą do I generacji, a są nimi m.in. hydroksyzyna, ketotifen i klemastyna, są dostępne tylko i wyłącznie z przepisu lekarza,
• maści i kremy na alergię – zawierają steryd, np. hydrokortyzon, mometazon, flutikazon czy betametazon, mają one silne działanie przeciwzapalne, a także redukujące objawy alergiczne, w związku z siłą ich działania są to leki dostępne tylko na receptę (wyjątek stanowi hydrokortyzon w kremie), w czasie remisji objawów skóra powinna być bardzo dobrze nawilżana i natłuszczana, sprawdzą się tu emolienty, substancje chroniące skórę przed czynnikami alergizującymi
• adrenalina – jako, że alergicy mogą być narażeni na reakcję anafilaktyczną (wstrząs anafilaktyczny), która jest szczególnie niebezpieczna, w takiej reakcji mamy do czynienia z gwałtownym spadkiem ciśnienia tętniczego krwi, co stanowi bezpośredni czynnik zagrażający życiu człowieka – należy wówczas możliwie jak najszybciej usunąć czynnik alergizujący i podać osobie doświadczającej wstrząsu adrenalinę – poprzez wstrzyknięcie domięśniowe w udo, jednak ampułkostrzykawkę z adrenaliną można nabyć jedynie na receptę – powinna się ona również znaleźć w apteczce alergika.

Apteka online to miejsce, w którym jest szeroki wybór różnego rodzaju kropli do oczu dla alergików, a także innych preparatów na alergię – to miejsce, w którym można wyposażyć swoją apteczkę alergika.

Domowe sposoby na złagodzenie objawów alergii wiosennej

Poniżej kilka domowych, sprawdzonych sposobów na złagodzenie objawów alergii wiosennej:

• ograniczenie czasu ekspozycji na alergeny – największe stężenie pyłków występuje rano w godzinach 5 – 8 oraz wieczorem w godzinach 17 – 19, dobrze aby w tym czasie nie przebywać na zewnątrz;
• unikanie miejsc, gdzie prowadzone są sianokosy i omijanie koszonych trawników;
• osłanianie oczu okularami przeciwsłonecznym w czasie spacerów – ogranicza to kontakt alergenu ze spojówkami;
• po powrocie do domu – prysznic lub przynajmniej dokładne umycie twarzy i rąk oraz zmiana ubrania;
• wychodzenie na spacer zaraz po deszczu;
• stosowanie filtrów powietrza dedykowanych dla alergików;
• utrzymywanie odpowiedniej wilgotności powietrza w pomieszczeniach;
• utrzymywanie domu w czystości – m.in. poprzez regularne odkurzanie i przecieranie kurzu;
• częsta zmiana pościeli – jednak nie należy wietrzyć lub suszyć pościeli na zewnątrz (dotyczy to również ubrań i domowych tekstyliów;
• kosmetyki z dodatkiem substancji zapachowych mogą nasilać wiosenną alergię;
• odpowiednia dieta – wskazane są jabłka, które zawierają kwercytynę, czosnek, jest on bogaty w substancje, które naturalnie wzmacniają układ odpornościowy, owoce i warzywa bogate w witaminę C czy olej z czarnego kuminu, który ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, antyseptyczne i duża zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych;
• stosowanie odpowiednich ziół i herbatek ziołowych, takich jak np.: rumianek, dziurawiec, czarnuszka siewna, skrzyp polny, zielona herbata;
• zmiana klimatu – wyjazd w góry lub nad morze – w tych miejscach stężenie pyłków jest niższe, mikroklimat sprzyjający alergikom panuje np. w tężniach, a także w jaskiniach i kopalniach (pod ziemią stężenie pyłków i alergenów domowych jest dużo niższe).

Niektóre z tych domowych sposób na alergię wiosenną mogą się wydawać wręcz oczywiste. To zaś często prowadzi to tego, że o nich zapominamy, nie myślimy o nich lub je bagatelizujemy. Można również pomyśleć o odczuleniu. Polega ono na regularnym podawaniu niewielkiej ilości alergenu, a to sprawia, że układ immunologiczny przyzwyczaja się do alergenu i w związku z tym coraz słabiej reaguje na jego obecność. Odczuwanie trwa jednak długi czas – zazwyczaj jest to kilka miesięcy i nie zawsze prowadzi do całkowitego ustąpienia alergii. Wśród alergików zawsze dobrym rozwiązaniem jest odpowiednio wyposażona apteczka.