Nowe!

Popołudniowa rozgrzewka z Czesiem – zawody w WC

Narzekasz na brak ruchu? Czujesz, że w ciągu dnia sztywnieją Ci nogi? 🙂 Przemęczenie i sen biorą górę? Diagnoza jest prosta – jesteś leń patentowany, albo umierasz 🙂 ha ha ha. Wpadłem na pomysł, aby w ciągu dnia dać naszym czytelnikom wspaniałe pomysły na ćwiczenia. Przedstawiam Wam ćwiczenia łazienkowe 🙂
Od czego zacząć…hmmmmm…
Trudne, ale wykonalne. Rozciąganie ramion podczas zasiadywania na tronie wszystkich władców 🙂 Zamiast wrzucać kolejne focie na FB, spróbuj rozciągać ramiona na przemian – lewa, prawa, lewa, prawa i tak przez całe posiedzenie 🙂

Gratuluję właśnie zgubiłeś 3 kalorie!

rozciaganie ramion na toalecie

 

Szczoteczkowy Squat zabijaka. Podczas szczotkowania zębów uginaj swoje nogi tak jak przy robieniu ćwiczeń Squat/przysiady 🙂 Masz gwarantowane czyste i lśniące zęby jak z reklamy pedigree, a do tego wysportowane nóżki i pupę. Powtarzaj czynność przez całe 3 minuty (tyle samo ile powinieneś myć ząbki 🙂 ) każdego dnia! Gratulejszon właśnie zgubiłeś 30 kalorii, zatem masz możliwość zjeść MC po drodze z pracy bez wyrzutów sumienia…Do następnego… 🙂
szczoteczkowy squat zabijaka

Cheerios, @Czesio69 Twit Twit:)

superczesio-kopia

Źródło: Nanoworkout.com

Skomentuj