Nowe!

9 oznak przedawkowania kawy

Jesteś przyzwyczajony do picia w ciągu dnia w kilku filiżanek kawy? To może nie być tak bezpieczne, jak myślisz!

Kawa – napój milionów – dzięki niej możesz łatwo rano się obudzić, pomaga Ci skupić się na pracy w ciągu dnia i niweluje oznaki zmęczenia. Niektórzy naukowcy sugerują nawet, że kawa pomaga w leczeniu wielu chorób. Ale, jak każda dobra rzecz, kawa może przekształcić się w truciznę, jeśli będziesz ją pić w ilościach niekontrolowanych.

Doktor Maggie Sweeney z ametykańskiego Johns Hopkins University w Boltimor, zbadała wpływ kawy na organizm ludzki. I twierdzi, że bezpieczna dawka kofeiny dla człowieka to 400 mg dziennie, co stanowi około 4 porcji napoju. Po przekroczeniu tej dawki, mogą wystąpić objawy przedawkowania kofeiny:

  • nerwowość
  • niewyjaśniony niepokój
  • zaczerwienienie twarzy
  • kołatanie serca
  • skurcze mięśni
  • uczucie rozdrażnienia
  • problemy przewodu pokarmowego
  • problemy ze skupieniem
  • chaotyczna mowa

“Na szczęście – mówi dr Sweeney – istnieje naturalny mechanizm ochronny uniemożliwiający przyjęcie zagrażającej życiu dawki kofeiny. Po prostu fizycznie trudno byłoby wypić na raz taką objętość cieczy.” Jeśli jednak pijesz stale ponad 500 mg kawy dziennie, gwarantujesz sobie pogarszanie się stanu zdrowia.

Pomimo powyższego lekarze twierdzą, że kawa jest znacznie bezpieczniejsza dla organizmu niż napoje energetyczne. Jeśli potrzebujemy nieco się ożywić, zdecydowanie lepiej jest wypić filiżankę kawy. W końcu nie ma tam nic oprócz wody i kawy. W przeciwieństwie do tego, napoje energetyczne zawierają ogromne ilości dodatków syntetycznych.

Dlatego pijmy kawę, u umiarem, na zdrowie. 🙂

źródło: county-news.com

Skomentuj